От къде да започна?
Дай на човека риба и ще го нахраниш за един ден.
Научи го да лови риба и ще го нахраниш за цял живот.
Маймонид
Вече разгледахме основите на ароматерапията, които включват историята, методите на извличане, различните ароматни продукти, таксономията на растенията и общите насоки на безопасност.
Тук ще поговорим за основните начини как да включите етеричните масла безопасно и ефективно в естествения си здравен режим, инструментите, които ще ви бъдат необходими, и съвети относно употребата им.
Основни инструменти:
етерични масла, базови масла, дифузери и контейнери
Инструмент 1: Етерични масла
Осемте най-добри етерични масла, с които да започнете
1. Лавандула
( Lavandula angustifolia )
Лавандула (Lavandula) е род растения от семейство Устноцветни. Родът включва едногодишни тревисти растения, полухрасти и малки храсти.
Лечебните и религиозни приложени на лавандулата са документирани от над 2500 години от древни текстове до съвременни статии. Най- старите записи показват, че тя е използвана като част от процеса на мумификация в Древен Египет. Римляните я използвали за готвене и ароматизиране на въздуха. Те също така добавяли лавандула към водата за къпане, откъдето идва и името й – на латински „lavare” значи „мия“.
В наши дни маслото от лавандула е най-употребяваното етерично масло в света. Добре позната със своите облекчаващи и успокояващи свойства, лавандулата е чудесна за ускоряване зарастването на рани от изгаряния, ужилвания и други. Тя прелива от антиоксидантна сила и доказано помага при проблеми със съня, тревожност и депресия.
Лавандулата произхожда от района на Средиземноморието. Като диворастящо растение тя се среща в Южна Франция, приморските Алпи, Източна Испания, Италия и Северна Африка.
С развитие на парфюмерийната промишленост ареалът на отглеждане се разширява, включвайки Балканските страни, страните на Черноморския басейн, САЩ, Великобритания, Австралия и др.
През 2012 г. България е най-големият производител на лавандула в света, наред с Франция.
Най-качествено лавандулово масло се получава във Франция и Италия.
Цветовете на лавандулата преминават през парна дестилация, за да се извлече етерично масло с флорален, сладък, успокояващ аромат.
Ето петте основни лечебни качества на лавандулата:
- Мощни антиоксидантни свойства
Антиоксидантите са точно свръхлечителите, от които нашата култура се нуждае. Свободните радикали, създавани от токсините, замърсителите, химикалите и дори стреса, са виновни за каскадата от клетъчни увреждания, потискане на имунитета и безброй рискове за здравето, включително хронични заболявания и рак. През 2012 година китайски учени установяват, че етеричното масло от лавандула повишава нивата на трите основни антиоксидантни ензима при мишки още на първия ден от лечението.
- Управление на метаболизма
През 2014 година едно 15-дневно изследване върху плъхове с диабет показва, че лечението с етерично масло от лавандула защитава срещу следните признаци на диабет: високи нива на глюкоза в кръвта, метаболитни заболявания, напълняване, недостиг на антиоксиданти и чернодробни и бъбречни нарушения.
- Защита на неврологичното здраве
Етеричното масло от лавандула се използва отдавна за справяне със стреса, депресията и тревожността, които представляват неврологични заболявания. Невропротективните свойства на лавандулата са потвърждавани многократно. Доказано е, че препарат от масло от лавандула в желатинови капсули значително облекчава симптоми като нарушение на съня и тревожност. Нещо повече, никой от участниците не съобщава за странични ефекти, взаимодействия или симптоми на абстиненция при спирането. Ако някога сте приемали фармацевтични медикаменти за тези състояния, знаете колко е невероятно това твърдение!
- Противомикробен агент
Близо 100 публикувани изследвания документират ролята на лавандулата като противомикробно средство при инфекции. Учени от университет в Южна Африка, са изследвали 45 бленда за противомикробна защита и са открили, че синергичните блендове дават най- добри резултати. Най- мощни са се оказали смесите между лавандула и листа от канела и лавандула и портокал.
- Успокояване на кожата
Когато се смеси с успокояващо базово масло като алое или кокосово ( в съотношение 12 капки на 30 милилитра базово масло ), етеричното масло от лавандула е много ефективно за лечение на слънчеви изгаряния, суха кожа, малки порязвания, драскотини, афти и алергични реакции.
2. Мента ( Mentha piperita )
( Mentha piperita )
Мента (Mentha) е род многогодишни тревисти растения от семейство Устноцветни. Разпространена е главно в северния умерен пояс.
Ментата е една от най-старите европейски билки, използвани с лечебни цели. В Древна Гърция ментата се използвала в погребални обреди заедно с розмарина и миртата за отблъскване миризмата на гниене. В Библията ментата се споменава заедно с анасон и кимион като десятък, даван на Бог, което показва стойността й по това време.
В изследване от 2007 година се използва етерично масло от мента за лечение на синдрома на раздразненото дебело черво. След четири седмици пациентите съобщават за средно 50% намаляване на симптомите, включващи подуване на корема, стомашен дискомфорт, диария, запек и болезнено изхождане.
Проучване от 1944 година установява, че комбинация от етеричните масла от мента и евкалипт има значителен ефект върху механизмите, свързани с патофизиологията на главоболието.
Всички надземни части на растението съдържат етерично масло с главна съставна част ментол (45 – 65%). To се добива чрез парна дестилация на пресните надземни части на цъфтящото растение.
Основни приложения на етеричното масло от мента:
- Спиране на треска
Нищо не действа така добре на високата температура, както бленд от масла от мента и портокал. Смесете етеричните масла в съотношение 1:1 и ги разредете с база до разтвор от 2-3%. Нанесете по гърба по продължение на гръбнака от основата на врата до кръста.
- Намаляване на мускулно напрежение.
Етеричното масло от мента е сред най-добрите естествени мускулни релаксанти и болкоуспокоителни средства. Опитайте да използвате 2-3% разтвор при болки в гърба, зъбобол, или тензионно главоболие.
- Прочистване на синусите и облекчаване на главоболието
Дифузирането на няколко капки етерично масло от мента обикновено прочиства синусите и успокоява възпаленото гърло незабавно при кашлица, настинка, бронхит, астма или синузит.
- Облекчаване на ставни болки
Маслата от мента и лавандула се съчетават добре като охлаждащо, успокояващо противовъзпалително средство.
- Намаляване на непреодолимото желание за храни
Дифузирането на мента преди хранене ще ви помогне да се заситите по-бързо. Като алтернатива , разтрийте масажно масло от мента по гръдния кош или гърдите между храненията, за да овладеете глада.
- Повишава енергията
Тъй като ментата действа ободряващо и стимулиращо, тя може да помогне в борбата с хроничната умора и да подобри концентрацията. Дифузирайте маслото или го нанасяйте върху слепоочията, китките и задната част на врата си,
- Облекчаване на алергии
Ментата отпуска носните пътища и почиства секрета, По време на сезона на алергии дифузирайте 5 капки , вдишвайте директно от шишенцето или разредете и нанесете топикално върху слепоочията, врата и гърдите.
- Успокоява храносмилателни нарушения
Етеричното масло от мента помага за отпускане на мускулите в червата и намалява подуването, газовете и гаденето. То може да служи като натурален лек за синдрома на раздразненото дебело черво. Дифузирайте маслото, прилагайте го топикално върху корема или приемайте вътрешно по 1-2 капки.
- Облекчаване на СДВХ (синдрома на дефицит на вниманието и хиперактивност)
Спрей с мента , напръскан върху дрехите или добавен в дифузера, може да ви помогне да подобрите концентрацията и будността си, когато е необходимо да сте фокусирани
- Успокояване на сърбеж
Охлаждащата мента и успокояващата лавандула се комбинират отново за да облекчат ухапвания от насекоми, слънчеви изгаряния и дори хемороиди. Не забравяйте да разреждате, 2% е стандартна, безопасна формула за възрастни.
3. Евкалипт
(Eucalyptus globulus, E. radiata)
Евкалипт (Eucalyptus) е род вечнозелени дървета и храсти от семейство Миртови някои с височина до 100 m. Съществуват около 500 вида, предимно в Австралия и Нова Гвинея. Отглеждат се в тропичните и субтропичните области. Листата и клоните съдържат етерични масла, които срещат приложение в медицината и парфюмерията.
Евкалиптът често е смятан за основния хранителен източник на коалите. Дървото наистина има невероятна хранителна стойност за дивите животни, а етеричното масло, което се извлича от листата му, се отличава с мощни терапевтични свойства. Евкалиптът има хладен, свеж аромат, което предизвиква усещане за дълбоко дишане и отворени дихателни пътища.
Широко използван от австралийските аборигени за повечето болести в селата им, евкалиптът е мощен антибактериален, антиспазмолитичен и противовирусен агент. Както етеричното масло от карамфил, той има силен ефект върху стафилококовите инфекции.
Скорошнo изследване на университетa VIT в Индия показва как когато Staphylococcus aureus влиза в контакт с масло от евкалипт, смъртоносната бактерия напълно губи жизнеспособността си в рамките само на 15 минути.
За маслото от евкалипт е установено, че е ефективно за намаляване на болката, отока и възпалението. Когато се прилага при пациенти претърпели пълна подмяна на колянната става, вдишването на евкалипт значително намалява болката и понижава кръвното налягане.
Разликата между двата най-често срещани вида на пазара се свежда до леки вариации в терапевтичните им свойства и аромат, като E. globulus e по-силният от двата, но много потребители предпочитат Е. radiata заради по- мекия му и сладък аромат.
Етеричното масло от евкалипт се добива от листата на евкалиптовите дървета чрез изсушаване, натрошаване и дестилация.
Ето седем удивителни приложения на маслото от евкалипт:
- Помага за облекчаване на симптомите на бронхит и пневмония
Евкалиптът може да облекчи респираторните заболявания, като разширява кръвоносните съдове и така позволява достъпа на повече кислород до белите дробове. Смесете 3 до 5 капки масло от евкалипт със същото количество етерично масло от мента и добавете към кокосово масло, за да приготвите домашен мехлем за мазане гърдите.
- Намалява болката в ушите
Опитайте нежно да втривате маслото в кожата около ухото или добавете няколко капки в тенджера с вряща вода и вдишвайте парата.
- Помага при астма и алергии
Маслото от евкалипт е ефективно лечение на синузит, проблеми с дишането и алергии. Правете гаргара с 1 до 2 капки или го нанасяйте топикално върху гръдния си кош.
- Повишава енергията и концентрацията
- За да се почувствате заредени с енергия, дифузирайте Осигурява облекчение при херпес зостер
маслото или втривайте в слепоочията или врата.
- Осигурява облекчение при херпес зостер
Нанасяйте маслото върху кожата за незабавно облекчаване на болката и сърбежа.
- Служи като почистващо средство
Добавете 10 до 15 капки от маслото към почистващи продукти като перилен препарат или препарат за тоалетна. Капнете няколко капки в прахосмукачката или го дифузирайте срещу плесени и бактерии.
- Подпомага лекуването на рани
Поради своите противомикробни и антисептични свойства маслото от евкалипт лекува ефективно рани, изгаряния, порязвания, ужилвания от насекоми, язви и охлузвания.Нанасяйте върху засегнатия участък по два пъти на ден.
4. Лимон
( Citrus limon )
Лимонът (Citrus limon) е хибридно цитрусово дърво от семейство Седефчеви .
Точният произход на лимоновите дървета не е уточнен, но се счита, че за първи път се появяват в Индия, северен Мианмар и Китай. Самото дърво е хибрид между бергамот (Citrus aurantium) и цитрон (C. medica).
Практикуващите аюрведическа медицина използват етерично масло от лимон от поне 1000 години, за да излекуват широк спектър здравословни проблеми. Изследване от 2014 година установява, че ароматерапията с масло от лимон намалява гаденето и повръщането по време на бременност.
Маслото от лимон е доказало своя силен антистрес ефект. Според традиционната китайска медицина маслото от лимонови кори има способността да се бори със състояния, свързани с влагата, като обикновена настинка, кандида, инфекции, респираторни заболявания и възпалено гърло.
Лимонът е средно голямо дърво, достигащо на височина между 3 и 8 m с разклонена корона. По клонките на дървото се разполагат остри бодли. Лимонът принадлежи към цитрусовите овощни растения, към които спадат още портокалът, мандарината и др. Тези растения образуват пъпки, цветове и плодове през цялата година, а листата им са вечнозелени. На едно лимоново дърво може да се видят едновременно цветове, зелени и зрели плодове. На възраст лимоновите дървета могат да достигнат до 45 години.
Кората на лимона се подлага на студено пресоване, за да се извлече етеричното масло, което има сладък, цитрусов и остър аромат, действащ приповдигащо и освежаващо. Лимоновото масло съдържа съединението д-лимонен, което има мощно противораково действие.
Основни приложения на етеричното масло от лимон:
- Стимулира лимфния дренаж
Маслото от лимон е полезно за подобряване на кръвообращението и намаляване на подуването на лимфните възли. Нанесете 1 до 2 капки директно върху лимфния възел или дифузирайте маслото.
- Помага за отстраняване на секрета и храчките
Етеричното масло от лимон съдейства за облекчаване на запушения нос и елиминиране на секретите. То може също да помогне при хрема и да намали симптомите на алергия.
- Може да подобри настроението
Подобрете настроението и концентрацията, преборете депресията, като дифузирате или нанесете топикално масло от лимон.
- Подобрява здравето на жлъчния мехур и улеснява премахването на камъни в жлъчката
За да подпомогнете болезненото прокарване на жлъчни камъни, смесете 1 литър сок от кисело зеле, 1 литър доматен сок, 10 капки етерично масло от лимон и 10 капки етерично масло от мента, Разделете сместа в два буркана. Изпийте първия буркан на първата сутрин, а втория на следващата.
- Подсилва имунната система
Етеричното масло от лимон има антибактериални свойства и помага на тялото да се освободи от токсините. Научните изследвания показват, че маслото от лимон защитава тялото от човешки патогени, като Е.coli и салмонела. За да подсилите имунната система, приемайте маслото вътрешно.
- Ефективно е за почистване на повърхности
Дезинфекцирайте дома, колата и офиса си като добавите маслото към шише с пулверизатор пълно с вода, а за полиране на мебели смесете няколко капки масло към зехтин.
- Намалява симптомите на алергия
Маслото от лимон действа като натурален антихистамин, отстранява излишния секрет и потушава възпалението.. Приемайте вътршно по 1 до 2 капки, смесени с равни части етерично масло от мента и лавандула.
5. Тамян
( Boswellia frereana, B. carterii, B. sacra ,B. serrate )
Тамянът (на арабски: лубан) е ароматната смола, стичаща се от кората на дърветата от род Boswellia (Босвелия).
Съществуват няколко вида и сортове тамянови дървета, всяко произвеждащо малко по-различен вид смола. Основните видове от които се добива качествен материал са 4 – Сакра (Индийски тамян), Картерии (от Сомалия и Йемен), Папирифера (Етиопия, Сомалия) и Фререана. Вътре в самите видове разликите в почвата и климата създават още по-голямо разнообразие от растителни смоли.
Дърветата Boswellia sacra и carterii са необикновени с това, че могат да виреят в условия толкова сурови, че растат почти без нужда от почва, направо от огромни скали. Причината за прикрепването на тези растения към скалите е неизвестна, но то е прикрепено с луковица към стеблото на растението. Тази форма на растеж предпазва растението да не бъде изкоренено от скалата по време на силни бури, които са често явление в районите, където то вирее.
Въпреки, че четирите основни вида тамян се различават по химичен състав, терапевтичните им свойства до голяма степен са еднакви. Често наричан „царят на маслата“, тамянът е мощен, ефективен и невероятно лечебен. В продължение на хиляди години религиозните поклонници са използвали тамян по време на своите богослужения, медитации и духовни практики.
Красиво малко дърво или храст с перести листа и бели или бледорозови цветове, тамянът произвежда натурална смола, която се събира от разрези в кората.
Дърветата започват да произвеждат смола, когато станат на 10 години. Ваденето на сока от дърветата се прави два до три пъти годишно като последните нарези произвеждат най-добрите сълзи заради тяхното високо ароматно терпеново, сесквитерпеново и дитерпеново съдържание. Тамянът се извлича чрез внимателно набраздяване с нож на кората на дървото. Това се нарича „вадене на сок“ и позволява на смолата да потече навън и да се втвърди от слънчевите лъчи. Тези втвърдени парченца растителна смола се наричат сълзи. Разликите в състава зависят от сорта и времето на беритбата. Смолите се разпределят ръчно. Най-общо казано, по-непрозрачните смоли са с най-доброто качество.
Етеричното масло се извлича от смолата чрез парна дестилация.
Едно от най-високо ценените и скъпи етерични масла, тамянът предлага невероятни ползи за здравето.
- Служи като мощно допълнение към протоколите за борба с рака
За етеричното масло от тамян е установено, че помага в борбата с определени видове ракови клетки. Приемайте 2 до 3 капки вътрешно, използвайте като супозитории или масажирайте маслото върху засегнатата област
- Може да облекчи ставното възпаление и болки
За да подобрите кръвообращението и да помогнете на ставни и мускулни болки като артрит, храносмилателни разстроиства и астма, масажирайте върху болезнения участък или дифузирайте.
- Подсилва имунната система
Тамянът може да предотврати разпространението на микроби по кожата, в устата или в дома. Дифузирайте маслото, приемайте го вътрешно или го втривайте в слепоочията, китките и стъпала на краката
- Подпомага релаксацията по време на медитация и молитва
Етеричното масло от тамян може да предизвика усещане за релаксация, което го прави идеално за времето за молитви и медитация
- Облекчава симптомите на настинка и грип
Маслото от тамян може да помогне за изхвърляне на храчките от белите дробове и действа противовъзпалително в носните пътища. Добавете 5 капки масло в дифузера и вдишвайте дълбоко за 5 минути или нанесете 2 до 3 капки върху гърдите си.
- Намалява появата на стрии , бръчки и белези
Смесете 2 до 3 капки от маслото със същото количество кокосово масло или масло от жожоба и нанасяйте върху засегнатата област.
- Помага на хората с Алцхаймер
Тъй като подобрява когнитивното здраве, маслото от тамян може да се използва при хора с болестта на Алцхаймер, деменция и мозъчна травма. Приемайте го вътрешно, дифузирайте го или го прилагайте топикално зад врата и под носа.
6. Розмарин
( Rosmarinus officinalis )
Обикновеният розмарин (Rosmarinus officinalis) е многогодишно тревисто растение с дървенисто стъбло и миризливи вечнозелени игловидни листа. Той расте в района на Средиземноморието. Член е на семейството на ментата и мащерката Устноцветни, което включва и много други билки и подправки.
Като член на семейството на ментата розмаринът отдавна се прилага като мощно натурално средство за успокояване на нервите и подсилване на паметта, а листата му намирали приложение в парфюмерията и кулинарията. Още през 1584 година розмаринът се превърнал в символ на припомнянето на погребения и сватби, и дори в украса за булките. Шекспир споменава розмарина в „Хамлет“, където Офелия, нагиздена с цветя, казва на Лаерт: „Ето розмарин, който е за спомен“.
Древните египтяни, римляни и гърци смятали, че е свещен и го използвали широко за пречистване на въздуха, успокояване на храносмилателни разстройства и облекчаване на мускулни болки
Етеричното масло от розмарин има дървесен, вечнозелен аромат и се добива чрез парна дестилация на листата му.
Основни приложения на етеричното масло от розмарин:
- Ускорява растежа на косата
Етеричното масло от розмарин стимулира растежа на косата и може да помогне за предотвратяване на оплешивяването, да лекува пърхот или сух скалп. Нанесете 3 до 5 капки върху скалпа, втрийте и оставете да престои 5 минути, преди да изплакнете, или добавете 5 до 10 капки към шампоан или балсам.
- Може да подобри паметта
Дифузирайте или нанасяйте топикално под носа или върху челото.
- Действа като естествено лекарство против диабет
Приемайте по 1 до 2 капки с вода.
- Помага за намаляване на болката
Поради противовъзпалителните свойства на розмарина той има силата да намалява ставните и мускулните болки.
- Подкрепя чернодробната и жлъчната функция
- Нормализира кръвното налягане
В едно от малкото изследвания върху хора, учени от Мадридския университет Комплутенсе измерват как се движи опасно ниското кръвно налягане на 32 пациенти с хипотония при терапия с етерично масло от розмарин в продължение на 72 седмици. Освен че наблюдават, че розмаринът може да повиши кръвното налягане до нормални нива, учените откриват, че цялостното психическо и физическо здраве на участниците се подобрява.
- Може да помогне за превенция и лечение на рак
От съдържащите се в етеричното масло от розмарин 30 съединения, има няколко ключови които показват силна токсичност към три различни вида човешки ракови клетки. Изследване на тази тема е публикувано в списание Molecules след изследване на антибактериалното и токсикологично действие на маслото инвитро.
7. Чаено дърво
( Melaleuca alternifolia )
Melaleuca alternifolia , известно като чаено дърво e вид дърво или висок храст от семейство Миртови, Myrtaceae .
Растението обикновено достига височина от 2 до 7 метра и има храстовиден вид с тесни, заострени листа. Листата са тъмнозелени, а цветовете са малки и бели, разположени в гроздове, наподобяващи бутилчици.
Melaleuca alternifolia вирее в определени райони на Австралия. Растението е добре приспособено към австралийския климат, който се характеризира с горещи лета и меки зими, и може да издържа на периодични засушавания.
Вече хиляди години маслото от чаено дърво се предава от поколение на поколение сред коренните жители на Австралия. Макар техните лечители да са прилагали духовно лечение, за да се справят със сериозните заболявания, те използвали и листата на чаеното дърво. Според легендата съществува мистично езеро, в което в продължение на стотици години падали листата на чаеното дърво и тинята била наситена с маслото им. Тази тиня се прилагала върху кожата с лечебна цел.
В продължение на повече от 70 години маслото от чаено дърво е документирано в редица медицински изследвания заради способността му да убива много щамове бактерии, вируси и гъбички. Установено е, че инхибира 301 различни вида гъбички, изолирани от устата на пациенти, което демонстрира ефективността на маслото за лечение на орални гъбични инфекции при пациенти с ракови заболявания.
Най-полезната част от билката Melaleuca alternifolia (чаено дърво) са нейните листа. Листата на това растение са високо ценени заради етеричното си масло, известно като масло от чаено дърво. Маслото от чаено дърво, получено от листата, е богато на полезни съединения и притежава многобройни лечебни и терапевтични свойства.
Етеричното масло от чаено дърво има свеж, дървесен, землист аромат и се получава чрез парна дестилация на листата на дървото.
Основни приложения на маслото от чаено дърво:
- Лекува акне
Маслото от чаено дърво е едно от най- ефикасните домашни лечения на акне. За него се твърди, че е точно толкова ефективно, колкото бензоиловия пероксид, но без страничните ефекти на последния.
- Помага при пърхот
- Облекчава псориазис и екзема
Пригответе си противовъзпалителен и успокояващ лосион, като смесите 5 капки масло от чаено дърво, 5 капки масло от лавандула и 1 чаена лъжичка кокосово масло.
- Може да лекува гъбични инфекции
Това масло убива гъбичките по ноктите и лекува кожни гъбични инфекции по тялото. За по- силен ефект смесете с етeрично масло от риган.
- Почиства инфекции и порязвания
8. Иланг- иланг
( Cananga odorata )
Иланг-иланг представлява цъфтящо растение, дърво или храст, от което се добива едно от най-популярните употребявани етерични масла в козметиката, носещо същото име – „иланг-иланг“.
Ако тамянът е царят на маслата, то маслото от иланг- иланг е царицата. Лечебните свойства на растението са потвърдени за пръв път в началото на ХХ век. В Индонезия венчелистчетата на цветовете се разпръскват по леглото на двойките в първата им брачна нощ, а във Филипините лечителите от векове използват иланг- иланг в мехлеми за лекуване на ухапвания от насекоми и змии, порязвания, изгаряния.
От диабет през високо кръвно налягане до тревожност- иланг- иланг може да се справи с всичко. Интересно е да се отбележи, че маслото от иланг- иланг притежава необичайната способност да действа хармонизиращо като причинява значително понижаване на кръвното налягане и пулса, като същевременно повишава вниманието и будността.
Иланг-иланг, наричан също Кананга, от семейство Магнолиеви расте главно в Индонезия и Югоизточна Азия.
Дървото достига 12 – 15 до 20 метра височина, с диаметър на ствола до 45 см. Прилича на върба, с увиснали клони, с неправилна форма на короната. Може да се развие и като храст.
Растението има вечнозелени листа, гладки и лъскав, а цветовете са жълти, събрани от 2 до 6 на брой в гроздовидни аксиларни съцветия. Отначало са оцветени в зелено, като с растежът им цветът преминава в жълт. Имат много тичинки като ароматът им се усеща от разстояние. Цъфтежът започва на три-четири годишна възраст. Цъфти почти целогодишно.
Етеричното масло от иланг- иланг се извлича чрез парна дестилация на венчелистчетата на цветовете и има сладък, нежен, богат, екзотичен, пикантен, с нюанси на гардения и жасмин аромат.
Основни приложения на маслото от иланг- иланг:
- Помага за регулиране на кръвното налягане
Етеричното масло от иланг- иланг се смята за едно от най- полезните масла за контролиране на кръвното налягане и предотвратяване на сърдечна аритмия. Разредете маслото и нанесете 1 капка топикално върху областта на сърцето или добавете 2 капки към топъл чай или вода.
- Подобрява здравето на кожата
Маслото може да намали признаците на стареене и да е ефективно в борбата с рак на кожата, включително меланома. Смесете две капки с кокосово масло или жожоба и нанасяйте два пъти върху засегнатия участък.
- Подобрява настроението и повишава енергията
- Помага за балансиране на хормоните
- Служи като натурален афродизиак
За маслото от иланг- иланг е установено, че действа като натурален лек за импотентност както при мъжете, така и на жените.То повишава енергията и създава усещане за релаксация.
Инструмент 2: Базови масла
Базовите масла се използват за разреждане на етеричните масла при топикалното им приложение. За разлика от етеричните масла базовите не се изпаряват лесно и не излъчват силен аромат.Те помагат да се пренесе етеричното масло върху кожата. Много етерични масла са толкова концентрирани и силни, че трябва да ги разредите, за да ги използвате ефективно. Това се прави като се смесят няколко капки от етеричното масло с това, което наричаме базово- маслен екстракт от ядка или семе.
При покупката на базови масла качеството е също толкова важно, колкото и при избора на етерични масла. Трябва да използваме само сурови, нерафинирани, органични масла
Ако използвате неразредено етерично масло, може да се случат няколко неща:
- Кожата ви може да се раздразни
- Може да си причините увреждания
Нещо по-лошо , може да получите чувствителност към конкретното масло и това да ви попречи да го използвате завинаги. Признаци за това са: главоболие, сърбеж, обрив, гадене и други.
- Ще загубите пари
Тъй като са летливи съединения, етеричните масла бързо ще се изпарят от кожата ви, докато мазнините в базовите масла предотвратяват това
- Това не е устойчива употреба
Със сигурност списъкът със застрашени и изчезващи видове растения ще става все по- дълъг, ако не променим навиците си. Като разреждаме етеричното масло в базово използваме по- малко количество, а получаваме същия лечебен ефект.
Базови масла за начинаещи
Зехтин
Зехтинът екстра върджин е идеален, защото е студено пресован (а не извлечен чрез висока температура или тежки химикали ) и се прави от плода на маслиновото дръвче. Той е светлозелен на цвят и има лек аромат. Висококачественият зехтин съдържа противовъзпалителни съединения и антиоксиданти.
Кокосово масло
Представлява сладко наситено масло, извлечено от кокосовия орех на кокосовата палма, която в някои региони на Югоизточна Азия, Индия и Филипините се смята за „дървото на живота“ .
Фракционирано кокосово масло
Буквално фракция от кокосовото масло ( всички дълговерижни мастни киселини са отстранени от него посредством хидролиза и парна дестилация, за да остава маслото течно при стайна температура. То е най- изгодното за покупка масло, тъй като никога не гранясва и помага за удължаване срока на годност на етеричните масла смесени с него.
Базови масла за средно напреднали и напреднали
Бадемово масло, Масло от жожоба, Кайсиево масло, Масло от Авокадо, Масло от гроздови семки, Масло от пореч, Масло от вечерна иглика
Минерални масла
Минералното масло и петролното желе са вторични продукти от производството на петрол. Те нямат естествен растителен произход и не се използват в холистичната терапия. Влагат се в много комерсиални овлажнители за тяло, тъй като са евтини за производство. Минералните масла могат да запушат порите, да попречат на кожата да диша и да спрат изхвърлянето на токсините от тялото.
Инструмент 3: Емулгатори, консерванти и солубилизатори
Ако планирате да приготвяте рецепти у дома, добре би било да имате някои натурални консерванти и емулгатори.
- Емулгаторите имат хидрофилна глава и хидрофобна опашка, като помагат за смесването на етеричните масла с вода за получаване на емулсии. Емулсията е хомогенна смес от две течности, които при нормални условия не се смесват, като например масло и вода. Лосионите и кремове са пример за емулсии. Ако не използвате емулгатор, етеричните масла ще останат на повърхността на приготвените разтвори на водна основа, което е неефективно и опасно.
Натурални емулгатори са масло (не гел) от алое вера, кастилски сапун, емулгиращ восък, лецитин, спирт от органични зърнени култури (95%) и витамин Е (водноразтворимия му дериват).
- Консервантите помагат за удължаване срока на годност и поддържане на терапевтичната ефикасност на продуктите на водна основа, които са склонни към гранясване или развитие на бактериален свръхрастеж. За да намалите използването на консервант, желателно е да използвате формулите на водна основа (напр. спрей с флорални води) в рамките на няколко седмици и да ги съхранявате в хладилник. Също така използвайте дестилирана вода, когато е възможно, за да намалите бактериалния свръхрастеж.
- Солубилизаторите помагат на разтворимото вещество да се разтвори в разтворителя, което означава, че разтварят масло във вода.
Примери за солубилизатори са солубол и полисорбат 20, който често може да бъде замърсен с животински канцероген. Солуболът е най-добрия натурален избор, но може да се окаже труден за намиране.
Инструмент 4: Дифузери
Дифузерите са популярни устройства, които се използват за овлажняване на въздуха и разпространение на аромати от етерични масла. Те са незаменим аксесоар за създаване на релаксираща атмосфера в дома или офиса. Но какви са техните прилики и разлики, и какви са основните им предимства и недостатъци? Нека разгледаме по-подробно.
Прилики между различните видове дифузери
- Основна функция: Всички дифузери имат основната цел да разпръскват вода и етерични масла във въздуха под формата на фина мъгла. Това подобрява влажността в помещението и разпространява аромат.
- Подобряване на атмосферата: Те създават уютна и релаксираща обстановка, подходяща за медитация, релакс или дори терапевтични цели.
- Използване на етерични масла: Всички модели поддържат добавянето на етерични масла, което дава възможност за ароматерапия.
- Компактност: Повечето дифузери са компактни и лесни за преместване, което ги прави удобни за използване в различни помещения.
Разлики между различните видове дифузери
- Метод на работа
- Ултразвукови дифузери: Работят чрез ултразвукова вибрация, която превръща водата и маслата във фина мъгла. Те са тихи и енергийно ефективни.
- Небулизиращи дифузери: Не използват вода, а директно разпръскват етеричните масла чрез въздушна струя. Осигуряват по-интензивен аромат.
- Изпарителни дифузери: Използват вентилатор за изпаряване на етеричните масла. Те са подходящи за по-малки пространства.
- Топлинни дифузери: Загряват етеричните масла, за да освободят техния аромат. Обикновено са по-тихи, но топлината може да промени свойствата на маслата.
- Капацитет на резервоара
Размерът на резервоара варира от 100 мл до над 500 мл, което определя времето за работа без допълнително пълнене.
Изберете капацитет според помещението:
- До 15 кв.м – 150 мл.
- До 25 кв.м – 200 мл.
- Над 35 кв.м – 400 мл и повече.
- Допълнителни функции
LED осветление за хромотерапия.
Таймери за автоматично изключване.
Регулиране на интензитета на мъглата.
- Дизайн и материали
Някои модели са изработени от пластмаса, други – от стъкло или дърво, което влияе върху естетиката и устойчивостта на устройството.
Контейнерът трябва да е от пластмаса без BPA, която не отделя вредни вещества. Използвайте само 100% чисти етерични масла като тези на doTerra .
Предимства на дифузерите
- Подобряват качеството на въздуха: Те овлажняват въздуха и намаляват праховите частици.
- Ароматерапия: Етеричните масла имат различни ползи – от релаксация до повишаване на концентрацията.
- Енергийна ефективност: Ултразвуковите модели използват минимално количество енергия.
- Широк избор: Има различни модели за всякакви нужди и предпочитания.
Заключение
Дифузерите са универсални устройства с множество предимства, които подобряват атмосферата и качеството на въздуха в дома или офиса. Въпреки това, техният избор трябва да бъде съобразен с индивидуалните нужди и предпочитания. Разбирането на разликите между различните видове дифузери ще ви помогне да направите най-добрия избор за вашия начин на живот.
Инструмент 5: Съдове за съхранение
Тъй като етеричните масла се разреждат за много от рецептите, ще ви бъдат необходими съдове, в които да съхранявате блендовете си.
- Шишета от тъмно стъкло с вместимост 30, 60 и 120 мл и капачки на винт – тъмното стъкло предпазва маслата от окисление или увреждане поради излагане на слънчева светлина.
Най – добри за : масажни блендове от масла.
- Стъклени шишета с вместимост 30, 60, 120, 500 и 1000 мл с пулверизатор.
Най – добри за : спрейове, като освежители за въздух, препарати за премахване на петна, спрейове за коса, дезинфектанти за ръце и почистващи препарати.
- Шишенца от тъмно стъкло с вместимост 5, 10 и 15 мл и ролон капачки.
Най – добри за : пътуване или нанасяне при шаващи деца.
- Няколко ароматерапевтични инхалера – пластмасови тръбички с големината на гланц за устни с плътно затварящи се капачки, с които лесно може да вдишвате блендовете, които сте си приготвили сами.
Техники за приложение: вдишване, топикално, вътрешна употреба, готвене, жабурене с масла
Вдишване
Ароматът на етеричните масла предизвиква мощен умствен, емоционален и физиологичен отговор. Уханието им не само стимулира мозъка, но и вдишването им осигурява терапевтични ползи в белите дробове. Има няколко метода за вдишване на етерични масла:
Директна инхалация
- Отворете шишенце с етерично масло и вдишайте аромата
- Капнете една-две капки етерично масло или бленд в шепите си, разтъркайте длани, захлупете ги около носа и устата си и вдишайте аромата.
- Капнете една-две капки етерично масло или бленд върху парче плат или салфетка, дръжте го близо до лицето си и вдишайте аромата
Дифузиране на етерични масла
За да се насладите на ароматните ползи от етеричните масла чрез дифузиране :
- Напълнете дифузера с чешмяна вода до означението
- Използвайте 4-5 капки етерично масло на всеки 100- 150 милилитра вода.
Полезното действие продължава и след приключване на дифузирането. Не е необходимо да оставяте дифузера да работи непрекъснато.
Съвети за безопасност: Винаги използвайте дифузера в добре проветриви помещения, особено ако имате деца или домашни любимци. Когато използвате нов бленд, дифузирайте само няколко минути. Ако не получите нежелани реакции, постепенно увеличавайте времето до достигане на няколко часа.
Друг начин за дифузиране на масла в стаята, е използването на шише с пулверизатор. Може да смесите маслата с вода или алкохол и да ги пръскате във въздуха, върху повърхности или по тялото.
Използване на инхалер
Поставете предварително отрязан памучен тампон (специално за употреба в ароматерапевтични инхалери) в тръбичката на инхалера и накапете желаните етерични масла директно върху тампона. Инхалерът може да издържи до една година, в зависимост от това колко често го отваряте и използвате.
Топикално приложение
Нанасянето на етерични масла върху кожата е вторият по популярност начин за използване на лечебните им свойства. За целта етеричните масла най-често се смесват с базови масла, което не само ги разрежда, но и предотвратява лесното им изпаряване. Освен това така се намаляват рисковете от раздразване на кожата или нежелани кожни реакции.
Къде да нанасяме етеричните масла
Изследванията показват, че редът на частите от тялото, където кожата е най-пропусклива, подредени от най-висока към най-ниска пропускливост, е следният:
1.Генитална област
2.Област на главата и врата
3.Торс(гръден кош, стомах, гръб)
4.Ръце(включително дланите и пръстите)
5.Крака(включително стъпала)
Учените, провели това изследване, препоръчват: „Формулите за трансдермално приложение трябва да се нанасят на торса или ръцете, тъй като там обикновено има по-малък риск от чувствителност.
След като етеричните масла
са смесени с базово масло,
втриите ги в дланта си с пръсти и нанесете сместа
върху желания участък с леки, кръгови, масажни движения.
Съвети за безопасност:
Когато използвате етерично масло за първи път...
… направете малък тест на кожата. Разредете една капка в 5 ml масло-носител и нанесете върху нечувствителна зона, за да видите дали има някаква реакция. Ако се появи зачервяване или дразнене при локално използване на етерични масла, нанесете върху засегнатата област растително масло, като фракционирано кокосово масло или зехтин. Винаги разреждайте етеричните масла в масло-носител, когато ги използвате върху бебета и кърмачета, както и когато използвате по-мощните етерични масла.
Етеричните масла не трябва да се използват в очите...
...вътре в ушния канал или носа. При случаен контакт с очите, разредете с растително масло, НЕ с вода. Избягвайте да използвате етерични масла върху ръцете на бебе или малко дете, тъй като те могат да пренесат маслото в очите или устата си.
Някои етерични масла са известни като горещи масла...
…те включват касия, канела, карамфил, риган и мащерка. Когато използвате тези етерични масла, винаги ги разреждайте силно, за да избегнете дразнене на кожата. Други етерични масла, които могат да причинят известно дразнене на кожата, включват черен пипер, цитрусови масла, евкалипт, копър, джинджифил, лимонена трева, мента и зимна трева.
Цитрусовите масла съдържат фотосенсибилизатори...
...които съкращават времето, необходимо за слънчево изгаряне при нанасяне върху кожата. Затова се препоръчва да избягвате пряка слънчева светлина в продължение на 12 часа след използване на цитрусови масла върху кожата (прилагайте тези масла вечер). Като алтернатива използвайте цитрусови масла, извлечени чрез парна дестилация.
Ако сте бременна…
… кърмите или имате чернодробни или имунни проблеми, моля, говорете с вашия лекар, преди да използвате вътрешно.
Запомнете, че етеричните масла и водата не се смесват...
…когато добавяте етерични масла към питейната си вода, уверете се, че или разбърквате, или разклащате бутилката с вода, преди да пиете, за да разпръснете маслата. Не съхранявайте в пластмасови бутилки, използвайте само стъклени съдове.
Преустановете употребата...
…на етерично масло, ако изпитвате силно кожно, стомашно или дихателно дразнене или дискомфорт.
Етеричните масла могат да бъдат запалими...
… затова дръжте далече от източници на топлина и далеч от обсега на бебета и деца.
Не консумирайте етерично масло вътрешно...
…освен ако няма етикет с информация за добавката с инструкции за употреба и предупреждения за специфични хранителни добавки. Arborvitae, Cedarwood, Eucalyptus, White Fir или Wintergreen не се препоръчват за вътрешна употреба.
В зависимост от целта ви се препоръчват следните разреждания:
- 0,5 -1%: За деца; за нанасяне на лицето и за чувствителни участъци от кожата като гениталиите или подмишниците.
- 2%: Стандартно разреждане за възрастни за повечето рецепти
- 3 -5%: За хронични състояния, като болки.
- 5 -10%: За остри състояния, като изгаряния и порязвания, както и за специфично лечение на дадено заболяване за не повече от седмица наведнъж.
- 10%: Да се използва много внимателно и само за много кратки периоди.
- 25%: Да се използва само под наблюдението на обучен здравен специалист.
Таблица за бърза справка относно броя капки етерични масла, които да използвате:
Ето още няколко начина да използваме етерични масла топикално:
Вани
Вани. Добавянето на етерични масла към водата във ваната е комбинация от ароматерапевтично и топикално приложение. За да осигурите разпръскването на маслото из цялата вана, добавете 5 до 15 капки етерично масло към соли за вана или английска сол, които ще се разтворят във водата. Това може да помогне за подобряване на кръвообращението, да облекчи мускулна треска, да успокои кожата, да отвори дихателните пътища, да отпусне тялото и да подобри съня. Успокояващите масла като евкалипт и лавандула, са особено полезни, когато се добавят към ароматерапевтична вана.
Компреси
Компреси. Използването на топъл компрес ще повиши абсорбцията на етерични масла. Добавете 10 капки етерично масло към 120 мл вода. Накиснете парче плат в сместа и го наложете върху натъртвания, инфектирани и болезнени участъци.(Ментата е едно от най- добрите масла за мускулни болки, а лавандулата е чудесна за лечение на инфекции).
Мехлеми
Мехлеми. Мехлемът е мазило, което успокоява повърхността на тялото. Може да си приготвите мехлем, като добавите 15 капки етерично масло към 30 мл базово масло (разреждане от 2,5%). Мехлемите може да се съхраняват в метални или стъклени съдове и да се използват при порязвания, ожулвания и болезнени мускули.
Козметика
Козметика. Етеричните масла може да се използват в ежедневни козметични продукти, като домашно приготвени паста за зъби, дезодорант, шампоан, балсам, душ гел, пяна за лице, парфюм, одеколон, балсам за устни и лосион за тяло
Вътрешна употреба на етеричните масла
Етеричните масла са по-силни от растението от което са извлечени. Една единствена капка розово масло съдържа химичните конституенти, намиращи се в 60 рози. Ето защо маслата трябва да се прилагат вътрешно в много малки количества, при определени състояния, за кратки периоди от време.
Както и при много други неща, при етеричните масла малко количество върши голяма работа. Ето няколко изпитани съвети за вътрешен прием:
- Винаги разреждайте с годно за консумация базово масло, бадемово или кокосово мляко, суров мед или стевия. Добавете една до две капки към една чаена лъжичка мед или кокосово масло /чаша с бадемово или кокосово мляко/.
Капнете няколко капки етерично масло в празна капсула и
допълнете с базово масло, глътнете с вода.
- Ограничете употребата до 2-3 капки наведнъж и се уверете, че са минали поне 4 часа преди да вземете следващата доза.
- Слушайте тялото си.
- Спрете употребата незабавно, ако се появят нежелани реакции.
Съвети за безопасност
Някои етерични масла, като тези от мента и лимон, може да се консумират в малки дози (1 до 2 капки) по два –три пъти на ден. Други , като това от риган, трябва да се приемат само за максимум 10 дни., и то под наблюдението на медицински специалист. Маслото от полегнала голтерия не бива никога да се поглъща. Хора с чернодробни заболявания или повишена чувствителност трябва да внимават повече. Всички етерични масла трябва да се приемат с храни или напитки, а не на празен стомах.
Консултирайте се с лекар преди да консумирате етерични масла, ако приемате медикаменти, отпускани с или без лекарско предписание.
Готвене с етерични масла
Комбинирането на здравословни храни с ароматни подправки и билки е стара традиция. Цветята и билките в градината са вкусен източник на полезни вещества.
Използваме етерични масла за готвене по много причини:
- Те правят храненето по-приятно. Със своите силни, повдигащи настроението аромати етеричните масла ни дават ободряващо хранително преживяване.
- Те възстановяват вкуса. Поради съвременните земеделски практики нивата на хранителни вещества в почвата са силно намалели. Голяма част от земеделската продукция в наши дни пътува хиляди километри от момента на обирането си до момента, когато я купуваме от магазина, затова много пресни храни нямат същия вкус, както едно време. Готвенето с етерични масла връща този невероятен вкус.
- Те са по-икономични. Една капка етерично масло е еквивалентна по вкус на около една чаена лъжичка сушени подправки. Срокът на годност на етеричните масла също е 2 -3 пъти по- дълъг от този на сушените билки.
- Те са по-лесни за употреба от подправките. Много по- бързо е просто да отворите шишенцето и да капнете една- две капки етерично масло, отколкото да миете и режете пресни подправки.
- Те увеличават безопасността на храната. Според някои теории противомикробните масла може да имат способността да намалят хранителните натравяния, ако производителите ги добавят към продуктите си.
Готвенето с етерични масла не е нещо ново. Важно е само да го правите безопасно, като разбирате разликата между цялата билка или подправка и етеричното масло от нея.
Не всяко етерично масло е подходящо за готвене. Понякога маслото не е толкова вкусно, колкото цялата билка или пък съдържа твърде много от определен компонент, което го прави неудачно или опасно при поглъщане на големи количества.
Наслаждавайте се на етеричните масла в „кулинарни дози“, което най-общо е от една до три капки на ястие.
Важно е да знаете всичко за маслото, което искате да използвате – неговата безопасност, профила му и предпазните мерки.
Безопасност при готвенето с етерични масла
- Намалете. Етеричното масло е концентрирана форма на своя първоизточник, затова то трябва да се използва в далеч по-малки количества, отколкото цялата подправка.
Правилото е, че една капка масло е равна на около една чаена лъжичка от оригиналната билка, което означава че не са ви нужни повече от една-две капки за цялата рецепта.
- Разредете. Трябва да имате предвид, че те пак трябва да се разтворят в мазнина. За солени рецепти разреждайте маслата в малко кокосово масло или зехтин. Разбъркайте и добавете към храната. За сладки рецепти използвайте мед или сироп.
Отложете. За горещите храни, изчакайте до приключването на готвенето, преди да добавите етеричното масло. Неслучайно ги наричат „летливи масла“ – те бързо се разсейват при излагане на високи температури и ако ги добавите рано, те може напълно да се изпарят.
Жабурене с етерични масла
Това е една древна аюрведическа техника за здраве, която индийците използват от хиляди години за лечение на десетки състояния и заболявания от главоболие и кариес до диабет и астма.
Жабуренето с олио или масло действа, като дезинфекцира устата по същия начин, по който препаратът за съдове почиства мръсните чинии. Тъй като повечето токсини са мастноразтворими, то буквално изсмуква замърсителите – например бактерии и малки частици храна от устата и създава антисептична среда, която допринася за правилното движение на слюнката, като така предотвратява образуването на кариеси и други заболявания.
Количество: за едно приложение
- 1 капка етерично масло от карамфил, лимон или портокал
- 1 супена лъжица органично, нерафинирано кокосово масло (разтопено), зехтин или олио от студено пресовано сусамово масло
- Добавете етеричното масло към кокосовото или друго по избор, след което го изсипете в устата си.
- Започнете леко да прехвърляте маслото из устата си без да преглъщате.
- Продължавайте така около 20 минути.
- Не изплювайте сместа в мивката, тъй като кокосовото масло може да запуши тръбите.
- Веднага след това изплакнете устата си с топла вода
- Накрая измийте зъбите си както обикновено.
Препоръчително е да жабурите с масло не повече от 3 – 4 пъти седмично. Ако се борите с инфекция използвайте Имуностимулиращ бленд.
Безопасност на етеричните масла – странични ефекти и взаимодействия на маслата
Според научен преглед, публикуван от американската Национална библиотека по медицина, твърди, че тестването за безопасност на етеричните масла показва много малко отрицателни странични ефекти или рискове, когато те се използват според указанията. Някои етерични масла са одобрени като съставки в хранителни продукти и са класифицирани като GRAS (общопризнати като безопасни) от Агенцията за контрол на храните и лекарствата на САЩ в рамките на определени граници.
Нужно е съвсем малко количество етерично масло за постигане на мощни терапевтични ползи. Тъй като етеричните масла са концентрирани, те трябва да се прилагат с внимание. Необходимо е внимателно да се четат етикетите, а насоките за употреба да се спазват стриктно.
Етеричните масла не бива никога да се прилагат в очите или в ушния канал. След работа с етерични масла избягвайте неволен контакт с очите, като си измивате ръцете щателно. Ако етерично масло попадне в окото, капнете в него няколко капки базово масло и мигайте, докато етеричното масло излезе.
Ако приемате медикаменти, отпускани по лекарско предписание, или такива без рецепта, имайте предвид, че употребата на етерични масла заедно с някои лекарства може да увеличи страничните ефекти на лекарствата. За етеричното масло от грейпфрут в частност е установено, че си взаимодейства с лекарства.
Преди да използвате дадено етерично масло, проучете неговите лекарствени взаимодействия или говорете с лекар или фармацевт относно възможните резултати. Например хора, които приемат медикаменти разреждащи кръвта, трябва да избягват употребата на етерични масла от меча стъпка, кипарис, евкалипт, джинджифил, розмарин, салвия и мащерка.
Международната асоциация по ароматите (IFRA) е забранила няколко етерични масла, защото те са токсични при поглъщане и топикално приложение. Тези масла включват червена хвойна, миризлива хвойна, бял оман, хрян, кучешко грозде, полски джоджен, седефче, южен пелин, коприва, мексикански чай, обикновен пелин, абсолю от чай и абсолю от листа от смокиня.
Възможно е да се проявят алергични реакции и дразнене на кожата, особено ако етеричните масла са в контакт с кожата за продължителни периоди от време.
Също така е възможно да се развие чувствителност към слънчева светлина, когато върху кожата се нанасят цитрусови масла преди излагане на слънце.
Трябва да имате предвид, че етеричните масла са силно концентрирани вещества. Само една капка е достатъчно мощна, за да успокои болка, да облекчи сърбеж или да спре развитието на настинка. Не се заблуждавайте от „натуралния“ произход на маслата. Тяхната сила трябва да бъде уважавана – ако не се използват правилно, етеричните масла имат потенциала да причинят леки реакции, като раздразнена кожа, или други по-сериозни такива.
Преди да експериментирате с дадено масло, запознайте се с неговите свойства, инструкции за дозиране и мерки за безопасност. Ако имате колебание по отношение на определено заболяване или етерично масло, консултирайте се с квалифициран медицински специалист.